初心者歓迎。遠方の方もOK。

10月の杉ポ(杉並ポール歩きの会)<<<<<<
国際ノルディックウォーキング連盟(INWA)公認ナショナルトレーナー
大阪大学スポーツ・健康教育部門准教授

藤田和樹先生の特別講習!

(専門:応用健康科学、スポーツ医学,運動疫学等、日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)前理事)

*日時 2017年10月7日(土)
*集合 9:00から受け付け開始
*会場 浜田山会館 第1・2集会室

*解散 集会室にて12:30頃
*募集対象 自立歩行の方。年齢・性別・居住地域を問いません。
 従来、杉ポの「ゆっくりミドルコース」ご参加の方/
 標準ペースよりややゆっくりで30分位続けて歩ける方もOKです。
*募集定員 先着50名 ☆初心者・初参加の方歓迎☆
*昼食会 先着20名 12:45〜14:30
(エベレストダイニングにて1080円予定、ビール等は別、各自精算)


◎テーマと構成
「ノルディックウォーキングの魅力と効果−−姿勢改善につながるテクニック紹介を中心に」
9:15〜10:45 浜田山会館で講義
11:00〜12:20 柏の宮公園で技術講習



(道順はご参加の方に詳しくご案内します。)


◇藤田先生は、日本に12人しかいないナショナルトレーナーの1人!
超一流講師の指導を直接受けられるチャンスです!
◇杉ポ講師陣がサポートします。未経験の方でも安心!
◇実技講習会場は、秋の木々が美しい 景観の柏の宮(かしのみや)公園です。
◇ポールウォーキング(PW=前方着地式)愛好者も、
いちどノルディックウォーキング(NW=後方押し出し式)を体験してみませんか?


◎歩き方 今回はNWを体験していただくのが趣旨です。
◎参加費 1000円
◎レンタルポール 500円
 今回お貸しするのはNWポールです。

◎服装 ウォーキングに適した動きやすい服装でお越しください。歩きなれた靴、動きやすい服装、手袋推奨(薄手)、両手が使えるように荷物はリュックやウエストポーチに入れてください。ショルダーバッグは避けてください。水分補給用の飲み物必携(水かスポーツドリンクが適)。塩飴など塩分補給も忘れずに。
◎荷物預かり 集会室で荷物をお預かりします。(解散時まで途中取り出しはできません。)
◎写真撮影 ポール歩きの楽しさを伝えるため、ウェブや刊行物に掲載させていただきます。
☆雨天でも開催します。

◇お申し込み◇ タイトルに「10/7杉ポ」と明記してください。☆締め切り9月30日(土)
★お申し込み経験ある方はお名前(フルネーム)とレンタルポール希望有無昼食会参加意向のみお知らせください。

★はじめての方は以下お知らせください。
,名前(ふりがな) 
∪固月日(保険申請のため必須です。) 
お住まいの地域(例:杉並区天沼) 
づ渡叩雰搬喊箴) 
FAX番号 
Ε瓠璽襯▲疋譽后淵僖愁灰鵐瓠璽訖箴) 
Х亳獲無(無し/有り) 
┐海譴泙任亮腓燭詈發方(NW/PW)
ポールレンタル(希望/持参)レンタルポール希望の方:身長をお知らせください。 
昼食会参加意向
はじめての方は、歩行の状態についてお知らせください。 

◇連絡先 NPO法人みんなの元気学校(主催)
  メール npo@genkigakko.net 
  電話  03-6913-8487(平日の午前中)
  fax   03-6745-1140  

主催:NPO法人みんなの元気学校(本サイト=ノルディックウォーキングネットワーク運営団体)