タイトルポール買うなら元気日和
トップページトピックス始めてみようまなbニュース情報ひろば

新着記事
<   2008-05   >
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


カレンダー


カテゴリー





リンク
クロワッサンで大評判
コアフィット



ふるさとマルシェ

HOMEノルディックウォーキング ♪ニュース・情報あれこれ

最新ニュース

アーカイブ

You are currently viewing archive for 19 May 2008
Categori: ニュース
Date: 2008/05/19
Posted by: menjo





今回は、4歳から80代まで!という、いままででいちばん年齢の幅が広い会になりました。
いつもの「ゆったり組」と「健脚組」に加えて、足の不自由な人たちの組を設けました。

足の不自由な高齢者の方々は、最初と最後では表情がまったく変わって、みなさん満面の笑顔で帰っていかれたのが本当に感激でした。「いままでは地面を見て何とか歩いていた。きょうは前を見て、景色を見ながら歩けた。本当にうれしい。」というような感想を口々に語ってくれました。映像でインタビューを収録していますので、後日生の声をお伝えできます。歩くということがいかに喜びかということを改めて教えられました。

なお、この組のためには、従来のノルディックウォーキング・ポールではなく、足の弱い人が始めるのに向いた「バランス・ポールウォーキング」(近日中にご紹介予定)を使いました。講師はそのポールの開発に携わった杉浦さんが当たってくれました。

そんないきさつで、今回は全員の記念撮影をするのをすっかり忘れてしまいました

◇以下、主として時間順に振り返っていきます。

例によってストレッチから。筋を伸ばしてから歩くのが安全です。




さあ、歩きましょう。



休憩です。ほぐします。



ひととおり終えて、公園内の広場で昼食を兼ねた交流会を開きました。初参加の人の紹介からはじまって、楽しいひとときを過ごしました。






ロング校長が取り出したのは「コアヌードル」。これから余興の「稲葉式コアトレーニング」です。いい姿勢を保つのに大切な体幹筋を鍛えます。パソコン仕事でうつむきかげんのカラダのストレッチにも最適です。





講師の杉浦さん(中)、畑さん(左)お疲れ様でした。右は交流会でポラール心拍計を紹介してくださった落合さんです。


いつもは「健脚組」と「ゆったり組」にわけて行っていますが、今回、さらに足が弱っている方々の組を設けました。日頃杖を使って歩いている高齢者が中心です。

ストレッチを練習したあと、いよいよ歩くところからです。










杉浦さんの懇切丁寧な指導もあり、朝来たときと、変えるときとで表情が見違えるほど明るくなって帰っていかれました。先日書いた「これまで地面を見て歩いていたけど、きょうから景色を見て歩ける」というお一人の言葉をもう一度記しておきます。
(以上)

Categori: ニュース
Date: 2008/05/19
Posted by: menjo
6月の元気学校の体験会は横須賀市の「くりはま花の国」で7日(土)に開催します。

本日、横浜三ツ沢公園での体験会のあと、下見に行ってきました。横須賀在住の長井さんがこの企画を提案してくださいました。ちょうど「ポピーまつり」が開催中です。7日は最終日の前日です。



※18日、横浜三ツ沢公園での体験会は好天に恵まれ、無事終了しました。明日から写真速報をお届けします。


元気学校とは | このサイトについて | プライバシーポリシー | お問い合わせ
© 2006 元気学校 All Right Reserved